Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Minggu & Hari Besar Tutup
Jl. Teratai IV No.20 Sukaragam , Serang Baru , Kab. Bekasi 17330 Jawa Barat , Indonesia.
Beranda » Artikel Terbaru » Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba

Diposting pada 15 Mei 2019 oleh Admin KiosOrganik.com | Dilihat: 29 kali

Bergantinya cuaca yang tiba-tiba dan juga tidak menentu ini menjadi salah satu tanda bahwa saat ini sedang memasuki musim pancaroba. Ketika musim pancaroba tiba, tubuh dipaksa untuk menyesuaikan kondisi udara dan juga temperatur yang berubah-ubah dan tak menentu. Hal ini tentu menjadi kondisi yang disukai bakteri dan virus agar bisa berkembangbiak dengan cepat. Untuk itu, anda harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh saat musim pancaroba tiba.

Saat kondisi daya tahan tubuh anda rendah, musim pancaroba ini akan memudahkan anda terjangkit berbagai macam penyakit. Oleh sebab itu, anda harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh agar selalu fit saat musim pancaroba tiba.  Untuk itu, di bawah ini kami sampaikan beberapa tips dan cara yang tepat yang bisa anda ikuti agar kesehatan tubuh anda selalu terjaga.

cekpremi.com

Begini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Pancaroba

Pergantian cuaca yang tak menentu membuat anda bingung. Tetapi bukan hanya anda yang bingung tubuh pun jadi tidak stabil karena cuacanya berubah-ubah secara drastis. Berikut ini adalah tips agar kesehatan tubuh selalu terjaga saat melewati musim pancaroba.

Cukupi Asupan Cairan Tubuh Anda

Anda jangan sampai lupa pentingnya konsumsi air putih yang cukup. Disamping bisa mengatasi rasa haus saat musim yang tidak menentu seperti sekarang ini. Konsumsi air putih juga bisa meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh. Memenuhi asupan cairan tubuh dan mencegah tubuh terkena infeksi serta dehidrasi. Jadi sangat penting bagi anda untuk selalu konsumsi air putih dua setengah sampai dengan 3 liter tiap harinya.

Biasakan Cuci Tangan

Hal yang paling mudah dan sederhana yang bisa dilakukan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan mencuci tangan. Tangan menjadi salah satu media penyebaran virus dan juga bakteri yang paling cepat. Sehingga mencuci tangan harus dibiasakan bagi anda baik setelah beraktivitas, sebelum makan, sesudah makan, sampai dengan sehabis dari toilet. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir bisa membunuh kuman dan bakteri yang tertempel di tangan.

Rutin Berolahraga

Membuat tubuh bergerak dengan olahraga kecil seperti melakukan jalan santai bisa menjadikan kondisi tubuh selalu fit dan tidak merasa mudah lelah. Perubahan cuaca yang ekstrem dan tidak menentu tidak bisa menjadi faktor yang menghalangi anda tidak berolahraga. Anda cukup berolahraga 20 sampai 45 menit seperti berjalan santai. Ini sudah cukup untuk menjaga kondisi tubuh anda selalu dalam kondisi sehat saat musim pancaroba tiba.

Mandi Setelah Kehujanan

Ketika anda terkena hujan, maka tubuh anda akan mengalami perubahan suhu drastis. Oleh sebab itu, tubuh anda akan rentan terhadap penyakit. Agar menstabilkan suhu badan dan juga membersihkan dari kuman dengan air hujan, maka anda bisa mandi dengan air hangat dan juga sabun antiseptik. Sebaiknya anda juga memastikan selalu membawa payung dan jas hujan kemanapun anda pergi.

Istirahat Cukup

Penting sekali bagi anda untuk mencukupi kebutuhan waktu istirahat atau tidur setiap harinya kira-kira 6 hingga 8 jam. Kondisi kurang tidur bisa mengakibatkan sistem imun terganggu. Jadi virus dan kuman dapat menyerang tubuh dengan mudah. Oleh sebab itu, pastikan jadwal istirahat atau tidur keluarga anda teratur khususnya jadwal tidur bagi si kecil.

Konsumsi Vitamin Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Olahraga memang mempunyai peran penting di dalam menjaga kesehatan tubuh. Tetapi asupan suplemen atau vitamin juga menjadi salah satu yang bisa membantu anda untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Disamping rutin berolahraga, sebaiknya jangan sampai lupa konsumsi vitamin daya tahan tubuh agar selalu sehat dan fit.

Jaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan

Cara menjaga kesehatan tubuh ketika musim pancaroba bisa dilakukan dengan memperhatikan kebersihan lingkungan yang ada di sekitar tempat tinggal anda. Baik itu di dalam rumah maupun di luar rumah. Apakah kebersihannya sudah terjaga dengan baik dan benar. Bila masih ada sampah yang tertumpuk di selokan bersih kan segera. Jangan lupa ikat rapat semua sampah dan menutup tempat penampungan air supaya tidak ada sarang nyamuk. Jika tempat kotor, tentu akan menjadi rumah bagi hewan pembawa virus dan juga bakteri, dan ini bisa membuat anda mudah terserang penyakit.

Bagikan informasi tentang Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba | Kios Organik

Belum ada komentar untuk Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
SIDEBAR